Frank Reiher

Speaker & Biohacker

Keynote - Under Construction

Du bist der Bauleiter Deines Lebens

Umbauen, Sanieren und das alles bei vollem Betrieb! Das ist für Deinen Körper kein Problem, wenn alle Rädchen ineinander greifen. Jeder kennt den Spruch – „Du bist das, was Du isst!“ Der Mensch kann viel für seine eigene Gesundheit tun, es fehlt dabei auch nicht am Wissen. In diesem Vortrag geht es um eine einfach und verständliche Weise, angelehnt an eine Baustelle zu verstehen, wie wir ticken. Der Zuhörer wird motiviert, ab sofort mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, das Ganze wird immer mit einer Portion Humor und Sarkasmus kombiniert, aber nie mit erhobenem Zeigefinger.

Keynote - Kernsanierung

Das Leben ist zu kurz für schlechte Gewohnheiten
Wir hatten früher im Brandschutz von einer „Heißsanierung“ gesprochen, andere reißen ein Gebäude einfach ab. Das ist mit dem eigenen Körper, unserem größten Bauprojekt nicht ganz so einfach zu realisieren. Hier im diesem Vortrag bekommst Du Strategien mit an die Hand, die Dir dabei helfen Deinen Körper, Deinen Tempel wieder zu renovieren, zu sanieren. Das Leben ist zu kurz für schlechte Gewohnheiten, implementiere neue Erfolgsroutinen in Deinen Alltag, mit dem Ziel am Ende länger, gesünder und fitter zu Leben. Am Ende des Vortrags hast Du konkret für Dich einen Plan, wie Du Deinen perfekten Tag kreierst.

Keynote - Boost your life

And get up your ass!

In meinem Biohacking- und Verjüngungscoaching zeige ich dir, wie du in nur 14 Tagen mit Methoden aus dem Biohacking dein allgemeines Wohlbefinden in allen Lebensbereichen massiv steigern kannst.

Wir analysieren dabei deinen IST-Zustand in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld und erarbeiten gemeinsam einen Plan, wie du dir mithilfe von Gewohnheitsbausteinen, deine zelluläre Gesundheit optimierst, deine Regeneration verbesserst, dein Energielevel und deine Leistungsfähigkeit steigerst und dadurch in letzter Instanz deine Zellalterung massiv verlangsamen kannst.

Meine Beratung und Betreuung ist komplett auf dich und deine Bedürfnisse, deine Problemstellungen sowie Zielsetzungen zugeschnitten.

Verliere auf dem Weg zu deinem Ziel keine Zeit mit falschen Herangehensweisen und möglichen Fehlern, profitiere stattdessen von meinen Erfahrungswerten und wähle so den kürzesten und schnellsten Weg zu deinem persönlichen Ziel.

JEDES THEMA IST ALS KURZWEILIGER VORTRAG, ALS WORKSHOP, SEMINAR ODER PERSÖNLICHES COACHING BUCHBAR.

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Workshop

Woran wir konkret arbeiten. Mein Ziel ist es gemeinsam mit Dir die nächsten Schritte zu machen und Dich und Dein Unternehmen weiter zu entwickeln.

Coaching 1:1

Biohacking- und Verjüngungscoaching

Immer wieder sehen wir Menschen, die das Unmögliche schaffen und über sich selbst hinauswachsen. Sie setzen neue Maßstäbe des Möglichen und feiern bahnbrechende Erfolge. Dabei steckt in jedem von uns so viel mehr Potenzial, als wir oft sehen können. Auch Du hast ein unglaublich großes Reservoir an Potenzial, welches vielleicht noch in dir schlummert. Bist Du bereit, dieses Potenzial zu entfalten?

In meinem Biohacking- und Verjüngungscoaching zeige ich Dir, wie Du in nur 14 Tagen mit Methoden aus dem Biohacking Dein allgemeines Wohlbefinden in allen Lebensbereichen massiv steigern kannst.

Wir analysieren dabei Deinen IST-Zustand in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld und erarbeiten gemeinsam einen Plan, wie Du Dir mithilfe von Gewohnheitsbausteinen, Deine zelluläre Gesundheit optimierst, Deine Regeneration verbesserst, Dein Energielevel und Deine Leistungsfähigkeit steigerst und dadurch in letzter Instanz Deine Zellalterung massiv verlangsamen kannst.

Meine Beratung und Betreuung ist komplett auf Dich und Deine Bedürfnisse, deine Problemstellungen sowie Zielsetzungen zugeschnitten.

Verliere auf dem Weg zu Deinem Ziel keine Zeit mit falschen Herangehensweisen und möglichen Fehlern, profitiere stattdessen von meinen Erfahrungswerten und wähle so den kürzesten und schnellsten Weg zu Deinem persönlichen Ziel.

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Analyse Deiner IST-Situation

"Was gemessen wird, wird gemanaged" ist eines der berühmtesten Zitate in der Geschäftswelt und wird Peter F. Drucker zugeschrieben. Dasselbe Prinzip gilt auch für die Optimierung deines physischen und mentalen Zustands, und am Ende, Deiner Leistungsfähigkeit. Zuerst analysieren wir Deinen Status Quo.

Messen

Die Technologie, die wir heute zur Verfügung haben, ist extrem fortschrittlich und kann nahtlos und mühelos in Deinen Alltag integriert werden. Es ist motivierend zu sehen wie sich deine Statistiken verbessern und sich der Zustand deines Nervensystems beruhigt, während Du gleichzeitig wieder in die Lage kommst jede Herausforderung zu meistern.

Auswerten und Optimieren

Der letzte Schritt ist die Analyse des neuen Zustandes und der Blick auf die Verbesserungen. Bis dahin werden einige der neuen Gewohnheiten bereits in Deinem Alltag integriert sein. Manche wirst Du nicht missen wollen, während andere für Deinen Stil unpassend sind und aussortiert werden. Und das war's. Du wirst selbst in der Lage sein, das Gelernte ohne Mühe aufrecht zu erhalten.

Einblicke in die Vorträge

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DER PODCAST

Sanieren oder Abreißen?
Diese Frage hat sich gewiss jeder Architekt schon einmal gestellt!?
Aber hast Du dabei auch schon einmal an Deinen eigenen Körper gedacht? Wie steht es mit Deiner Gesundheit? Was macht Deine Fitness?
In diesem Podcast wird es um Deine Work-Life-Balance gehen, wir schauen ganzheitlich auf alle 4 Lebenskonten.

Das Ziel dieses Podcasts ist es Dir diese 4 Lebenskonten gleichmäßig zu füllen, für mehr Energie, besseren Fokus, mehr Selbstvertrauen und am Ende noch mit mehr Zeit, um das Leben auch genießen zu können!

Der Podcast für Bauleiter rund um Gesundheit. Finanzen. Zeit. Mindset.

Denn Dein größtes Projekt, bist Du selbst!

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern

Im Laufe der Zeit haben wir als Menschen eine andere Einstellung zur Natur entwickelt und unsere innere Kraft vergessen.

Diese innere Kraft ist die Fähigkeit unseres Körpers, sich an extreme Temperaturen anzupassen und in unserer natürlichen Umgebung zu überleben. Denn wir tragen Kleidung und kontrollieren die Temperaturen zu Hause und bei der Arbeit künstlich. Wir haben die natürliche Stimulation unseres Körpers stark reduziert und die uralten Mechanismen, die mit unserem Überleben und unserer Grundfunktion zusammenhängen, verkümmert. Da diese tieferen physiologischen Schichten nicht mehr ausgelöst werden, hat unser Körper keinen Kontakt mehr mit dieser inneren Kraft. Die innere Kraft ist eine starke Kraft, die durch die Stimulation dieser physiologischen Prozesse durch verschiedene ​​Methoden wieder geweckt werden kann.

Referenzen

BegeistertE & inspirierte Zuschauer

Über mich

Frank Reiher

Hallo mein Ich bin Frank Reiher, geboren 1979, arbeite und lebe im schönen Frankenland. Aufgewachsen als erstgeborener, von 3 Jungs, hatte ich für mich schon immer das Gefühl ich müsste den Weg für andere ebnen. Anfangs alleine für mich, später dann für mich und meine Brüder, heute für meine Klienten. Ich gehe gerne vorraus, teste und probiere neuen Sachen aus, schaue was funktioniert und was nicht, nach dem Motto: Trail and Error. Was gut ist darf bleiben was nicht gut ist darf gehen, am Ende muss leicht sein und vor allem funktionieren. Mein Beruflicher Werdegang begann Zeitungen austragen, weiter zu Hilfsarbeitertätigkeiten für die Automobilindustrie. In das „echte“ Berufsleben bin ich dann mit einer Industriemechaniker-Lehre bei einem der 3 größten Arbeitgeber der Region. Nach der Lehre in verschiedenen Bereichen des Unternehmens gearbeitet und weiterentwickelt, quasi von der Öl-Lake zur Teppichetage. Ich hatte das Unternehmen nach 24 treuen Jahren, als Leiter des vorbeugenden Brandschutzes verlassen, nicht weil mir der Job nicht mehr gefallen hatte, sondern weil es keine Perspektive gab.

 Weiterbildungen und Studien: – Maschienebautechniker – Master of Technical Managment – Master of vorbeugender Brandschutz – Ganzheitlicher Ernährungsberater – Bachelor Studium Sportpsychologie – NLP Practitioner – uvm. Ich bin außerdem ein begeisterter Sportler und mag im Grunde alles was mich ordentlich fordert. Ich habe viele Jahre gegen das Leder getreten, später als Kickboxer habe ich wieder getreten, habe mich im Football, klettere, laufe, schwimme und fahre Fahrrad. Als nächstes will ich auch Sport am Himmel für mich erschließen. Ich werde oft gefragt was mich antreibt, meine Antwort darauf ist, „…ich habe geliebte Menschen, viel zu früh verloren, weil sie nicht auf sich geachtet haben und Ihr Geschenk „Das Leben“ einfach achtlos verschwendet.“

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